Cuidados com os pés

 Os pés são a base de sustentação do nosso corpo e trabalham o dia inteiro, mesmo quando não estão em movimento. Por falta de costume ou mesmo de informação, muita gente costuma esquecer dos próprios pés na hora da higiene pessoal. Não adianta, apenas, visitar a pedicure. É importante ter cuidados diários com os pés. 
Uma curiosidade interessante é que nossos pés são capazes de produzir o correspondente a uma xicara de suor por dia, sabia? A sola possui muitas celulas sudoríparas, aproximadamente 120.000 glândulas responsáveis pela produção de suor, o que causa a presença de grande umidade nessa parte do corpo. Assim, por permanecerem fechados em calçados, muitas vezes inadequados, e por muito tempo, os pés são vitimas constantes da proliferação de microorganismos. Se esquecidos esses microorganismos alteram as condições naturais da pele dos pés e provocam o odor desagradável, popularmente conhecido como chulé.
Higiene dos pés:
 
Um pé limpo é um pé saudável,  sem falar da sensação gostosa que os pés limpos proporcionam. Não basta deixar que escorra a água enquanto toma banho. É necessario passar a esponja entre os dedos. Por ser mais espessa, a pele dos pés é propensa a desenvolver calosidades, ressecamento e rachaduras. Para evitar que isso ocorra, conclua seu banho diário passando uma lixa fina para pés nas regiões mais grossas ou use um creme específico para esse fim (após o banho a pele está amolecida, o que facilita a retirada das células mortas)  Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.
Há também algumas restrições quanto ao esmalte, já que o uso contínuo deles prejudica a umidade das unhas. “O ideal é que o esmalte seja retirado, com dois dias de intervalo, entre uma aplicação e outra”. É aconselhavel que neste período sem esmalte, o óleo de amêndoa seja aplicado nas unhas com a finalidade de hidrata-las.
Se você tiver ficado em pé ou caminhado durante muito tempo, passe um creme com cânfora para aliviar o cansaço e deite com os pés elevados, apoiados sobre um travesseiro ou uma almofada.
Já os sapatos devem ser limpos internamente com produtos neutros que não provoquem depois de algum tempo algum tipo de irritação a pele. Frequentemente, em sapatos usados sem meias, pode-se verificar o acúmulo de poeira e suor. O resultado são varios pontos escuros fixos dentro dos sapatos. Assim o uso de desodorante próprios para sapatos é aconselhavel após a limpeza. É bom lembrar que os sapatos devem descansar no mínimo 24h antes de serem usados novamente. Esta pratica permitem que “respirem” e sequem devidamente evitando maus odores e conservando-os por mais tempo. 
 
Os pés precisam estar hidratados e super macios. Não dá para desfilar por aí com lindos sapatos e os calcanhares com descamação e rachaduras.  
Uma dica é passar o hidratante antes de dormir e vestir uma meia por cima. No dia seguinte os pés estarão macios e lisinhos…
…vale a pena conferir.
Cebola para quem usa salto-alto

A cebola é um bom calmante para os pés de quem usa constantemente muito salto-alto. Rale a cebola, pegue a pasta e envolva num pedaço de tecido ou gaze e cubra todo o calcanhar. Faça algumas compressas na semana.

 
Maçãs para calcanhares

Rale uma maçã e aplique nos calcanhares para hidratar e deixar a pele mais fina.

 
Relaxamento aos seus pés depois de um dia de trabalho! Você merece…
 
• 1 1/2 litro de água quente
• 2 col. (sopa) de sal grosso
• 1 col. (sopa) de leite integral em pó
• 1 col. (sopa) de óleo para banho (ou óleo de amêndoas doces)
• 10 gotas de lavanda para bebê
• Hidratante de sua preferência
Como fazer:
Misture todos os ingrediente na água e mergulhe os pés. Mantenha-os sob imersão por 15 minutos. Depois, massageie-os ainda molhados e, após secos, aplique um hidratante. O ritual pode ser repetido uma vez por semana.
 
 
Lembre-se: Peça para o médico examinar os seus pés durante os check-ups regulares. Tirar os sapatos e meias logo que chegar à sala de exames pode ser um bom lembrete. 
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5 Comentários

  1. SER MULHER disse:

    Muito bom, adorei a matéria, sou uma dessas que cuida menos dos pés, ou seja que deixa eles em segundo plano. Valeu muito a dica . Beijocas.

    Fábia Barbosa

  2. vanessa disse:

    Muito boa essa receita de relaxamento para os pés, ainda mais pra pessoas que assim como eu trabalham o dia inteiro!Obrigada!

  3. Marcella Lara disse:

    Coisas tão simples… mas que precisam de um tempo de sobra pra fazer! =/

  4. monninha disse:

    Adorei este post, eu quase não tenho cuidado com os meus, só faço a unha e passo hidratante…rsrsrsr

  5. Muito boas as dicas…cuidar dos pés é mto importante…o meu as vezes fica judiado coitado!

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