Frutas que combatem o envelhecimento

 
As principais frutas que combatem o envelhecimento da pele são aquelas de cor laranja avermelhada. Elas são ricas em antioxidantes, que são substâncias essenciais, nesta tarefa. Vitamina C, vitamina A e licopeno estão entre os compostos poderosos destes alimentos. 
 
564118 Frutas que fazem bem para pele.2 Frutas que fazem bem para pele
Portanto, quem deseja ter uma pele mais jovem e viçosa, por mais tempo, deve consumir laranjas, morangos, framboesas, amoras, caqui, maçãs e todas as outras frutas que contenham tais cores. Também é importante consumir uvas que, 
além de combater o envelhecimento da pele, também são laxativas e diuréticas.
 
Consuma várias frutas, ao mesmo tempo, 
de forma deliciosa: Receitas de saladas de frutas
 
520808 Receitas de saladas de frutas 2 Receitas de saladas de frutas
Salada de frutas com molho de iogurte e hortelã
Ingredientes
  • 1 xícara (chá) de morangos
  • 2 peras descascadas
  • 1 mamão papaia
  • Suco de 1 limão
  • 3 colheres (sopa) de hortelã fresca
  • Adoçante dietético a gosto
  • 1 copo de iogurte natural desnatado
Modo de preparo
No liquidificador, bata a hortelã, o adoçante e o iogurte desnatado e reserve. Lave a pera e o mamão e descasque-os. Despreze as sementes e pique as frutas. Coloque em uma vasilha e use o suco de limão para regar as frutas e evitar que escureçam. Junte os morangos lavados, sem cabinhos e picados às outras frutas. Regue com o molho reservado e sirva a salada de frutas.

 

 
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